Čeprav je zdravo prehranjevanje osnova za vitko in zdravo telo, to ne pomeni, da vsakemu odgovarjajo enake stvari. Nadalje, zdravi obroki ne zagotavljajo izgube telesne mase, če oseba ni fizično aktivna. Kalorije se ne kurijo sede. Pri prehrani se vse začne, vendar se zavedajte, da brez znojenja ni rezultata in izklesanega telesa. Zato takoj določite, kaj hočete zase: izgubiti nekaj kilogramov, definirati telo ali se popolnoma spremeniti.
Izdelki za hujšanje kot edina rešitev
Veliko ljudji naredi napako, ko poseže po izdelkih za zmanjšanje telesne teže, ki jih najbolj oglašujejo. Niso vsi narejeni iz naravnih sestavin in ne dajejo vsi želenih rezultatov. Preden se odločite za enega izmed njih, se dobro pozanimajte o njegovi sestavi in učinkovitosti. Preberite opozorilo in neželene učinke. Naj vam ne bo težko obiskati vseh forumov, kjer si lahko preberete o izkušnjah številnih ljudi. Na trgu obstaja veliko izdelkov:
- praški
- prehranski dodatki (tablete, kapsule)
- sirupi
- kreme
- obliži itd.
Težko se je odločiti, ker je za vsakega napisano, da dela točno to, kar potrebujete, mar ne? Ker gre za vaše zdravje, si vzemite čas, dokler ne najdete tistega izdelka, ki ima povsem naravno sestavo in ne povzroča nobenih stranskih učinkov. Čeprav je vaša želja po izgubi teže zagotovo tako močna, da bi poskusili katerega koli izmed njih, morate misliti na svoje zdravje.
Zdrava prehrana ni bistvena za vitkost, vendar se vse začne z njo
Če mislite, da zadostuje, da ste na dieti in pričakujete čudeže, se motite. Ne smete stradati, ne smete preskakovati obrokov in se ne smete izogibati določenim skupinam živil.
Vpeljati morate 5 obrokov; od tega morajo biti 3 glavni, 2 pa pustite za prigrizke. Šele ko ste uravnotežili svojo prehrano, lahko začnete načrtovati naprej.
Uvedite nekakšno telesno dejavnost, ki bo v skladu z vašimi obveznostmi in zmožnostmi. Obstajajo številni fitnes centri, telovadnice, na voljo pa vam je tudi brezplačna različica – tek ali hitra huja na prostem. Šele ko uredite ti dve postavki, lahko pričakujete rezultat od izdelka za hujšanje, za katerega ste se odločili. On sam ne more narediti čudežev.
Pozabite na časovne okvire
Če ste na oglasu prebrali, da so ljudje z določenimi prehranskimi dopolnili ali sirupom v kratkem času uspeli izgubiti veliko kilogramov, se ne zanašajte na to. Bodite realni. Ne trdimo, da to ni možno. Mogoče ne boste imeli enakih rezultatov, zato ne bodite razočarani. Tam ne piše, kaj so te osebe v tem časovnem obdobju jedle, kako in koliko so vadile, in tako naprej. Zato se ne omejujte in ne pričakujte čudežev v kratkem času.Tudi 2-3 kg manj v enem mesecu je odličen rezultat! Vse, kar vam uspe izgubiti, je uspeh. Še posebej, če to delate pravilno, ker v tem primeru ne škodujete zdravju.
POMEMBNA OPOMBA
Ne gledajte top 5 ali top 10 najbolj prodajanih izdelkov, ki pomagajo ljudem z odvečnimi kilogrami, da lahko znova oblečejo stare hlače.Pri izboru se držite osnovnega kriterija: naravna sestava in 0 neželeni učinki. Srečno!
Zobobol nakazuje težave z zobmi. Če imate zobobol le nekaj dni in ta nato izgine, še ne pomeni, da ste se izognili zobozdravniku. Preberi več …